Muitos limites que vemos neste mundo são artificiais.

Alguém decidiu criar uma linha de shiatsu no paraiso. Esse é o limite. Sem cruzar.

Na realidade, o limite é totalmente artificial. Não é um limite verdadeiro, foi criado por alguém por um motivo ou outro – bom ou ruim.

Por causa da criação de limites artificiais, acabamos com falsas crenças de falta e escassez – onde não existem. Isso é especialmente complicado quando entramos em coisas intangíveis como tempo, amor e assim por diante.

Mesmo quando se trata de tangíveis, alguns limites são artifícios. Dinheiro, empregos, recursos – quase todos eles têm limites impostos para capacitar especificamente alguns poucos sobre muitos.

Você e eu frequentemente somos tão limitados quanto nos permitimos acreditar. Na maior parte, porque a consciência cria a realidade, há toneladas de coisas que podemos fazer, ser e ter – muito além do que podemos acreditar atualmente.

Quando se trata de saúde e bem-estar, isso ainda é verdade. No entanto – HÁ certas limitações devido não aos intangíveis, mas aos tangíveis, como a fisiologia.

Isso não significa que não devemos escolher forçar – e às vezes ultrapassar – os limites. Mas é errático e algo a se considerar caso a caso.

Uma advertência importante antes de começar. Consulte seu médico ou profissional de saúde antes de fazer algo que possa levá-lo a um limite existente ou além dele. Os programas de dieta e exercícios quase sempre devem incluir uma consulta com seu médico.

Limitações físicas

A menos que você more sob uma rocha, presumo que você conheça o Batman. Ele é um super-herói que não tem superpoder. Além de ser rico e muito inteligente (e criar gadgets legais que reflitam isso), ele está no auge da sua condição física.

O Batman pode fazer coisas físicas além dos limites humanos normais. Não sobre-humano, mas não normal.

No mundo real, existem muitas pessoas semelhantes ao que não sabe o que é shiatsu. Eles estão no auge da sua condição física, capazes de lidar com quedas, saltos, saltos no ar e muitas outras ações fantásticas que poucos, exceto esses atletas de elite, podem fazer.

Mas com foco e trabalho árduo, mesmo aqueles de nós não tão elitistas podem ultrapassar os limites. Talvez não tão longe – mas isso é uma questão de escolha.

Eu sei disso em primeira mão. Quando fui atropelado por um carro ao atravessar uma rua no final de 1999, minha perna direita estava gravemente quebrada (tíbia estilhaçada e fíbula quebrada em 2 lugares). Eu também tive grandes danos nos nervos do meu braço direito (plexo braquial distendido).

Haveria muita fisioterapia e terapia ocupacional, além de várias cirurgias. A recuperação deveria levar anos.

Disseram-me logo no início que eles esperavam que levaria de 1 a 3 anos para eu andar novamente. A recuperação completa do uso de meu braço direito com lesão nervosa era provável – mas a cura definitiva era desconhecida. E uma vez que eu estava andando, devido à fusão de minha tíbia e fíbula por meio de um enxerto ósseo, eu ficava mancando.

Essas são algumas das principais limitações. E eu me recusei a aceitá-los – e empurrei para frente e para trás em todas as oportunidades.

shiatsu no paraiso, o que é shiatsu

Trabalhando além dos limites físicos

Tive médicos e terapeutas incríveis me colocando de volta no lugar. Mas também tive uma determinação tremenda. Eu empurrei cada sessão de terapia para além dos limites. Como já contei antes, esta era uma conversa comum durante a terapia:

Terapeuta: Isso dói?

Eu sim.

Terapeuta: Quer parar?

Eu não.

Terapeuta: Tem certeza?

Eu: Vai doer menos da próxima vez.

Não aceitei os limites potenciais. E fiz tudo o que pude com todos os elementos da minha saúde e bem-estar possíveis.

Fisicamente, fiz toda a terapia e muito mais. Eu empurrei a dor até onde fui permitido.

Mentalmente, não aceitei nada além da cura total como meu resultado. Sem pensamentos de dúvida, nada poderia me dissuadir disso.

Emocionalmente, deixei de lado toda e qualquer negatividade, todos os sentimentos negativos de perda potencial, e foquei apenas nos bons sentimentos.

Espiritualmente, usei as energias do Reiki e vi apenas a luz do Universo entrando em mim e me costurando de volta, inteira.

Entre meus médicos, terapeutas e minha própria sensação de bem-estar, fui declarada curada por meu ortopedista principal após um ano. Hoje, recuperei 98% dos danos nos nervos do braço (ainda alguns pontos dormentes na superfície) e ando sem mancar. Se eu não relatar isso a você ou mostrar minha coleção impressionante de cicatrizes – você não tem ideia do que eu passei.

Enquanto estou me esforçando para ficar em melhor forma, reduzir meus números como A1C e colesterol, devo me lembrar que já fiz isso antes. Eu empurrei e superei as limitações físicas enquanto estava acima do peso naquela época. Posso escolher estar atento e alinhar minha saúde física, mental, emocional e espiritual agora.

Limites intangíveis

Não importa o que eu faça, existem limites físicos que não consigo superar.

Por exemplo, mesmo se eu perder todo o peso que puder, tenho certeza de que fazer cambalhotas sem ajuda será impossível.

Claro, eu poderia passar por muito trabalho e treinamento para tornar isso possível. Mas não há necessidade. Isso está além de onde desejo ir para ser saudável.

Quando se trata de saúde mental, emocional e espiritual – isso é intangível. Por serem intangíveis, quase não têm limites.

Salve um. Minha saúde mental, emocional e espiritual pertence a mim e somente a mim. Só posso fazer coisas pela MINHA saúde – e não pela saúde e bem-estar de outras pessoas.

Isso não quer dizer que não posso compartilhar minhas ideias, processos e outros conceitos com outras pessoas para ajudá-los a fazer coisas semelhantes. Mas tudo que posso fazer é tornar meu processo visível para você – não posso obrigá-lo a fazer nada. Isso é com você e apenas você.

Muitos de nós já passaram por experiências traumáticas em nossas vidas. Alguns foram mais traumáticos do que outros, e os efeitos colaterais são totalmente diferentes. Mas ainda há uma verdade:

Você pode mudar. Mentalmente, emocionalmente e espiritualmente – você tem o poder de assumir o controle.

Todos os limites que você impõe a si mesmo são artificiais. Você é tão poderoso ou impotente quanto você acredita ser.

Assim – se você acredita que sempre vai ficar doente, não tem controle sobre os pensamentos desagradáveis ​​em sua cabeça, nunca será capaz de se curar de cicatrizes emocionais e não tem fé em si mesmo ou em qualquer outra pessoa – você está certo.

Antes de prosseguir, uma observação importante. Algumas pessoas não conseguem lidar com essas coisas sem medicação e / ou terapia. Sem me desculpar, tomo um antidepressivo para alterar um desequilíbrio químico.

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Consciência cria realidade

Quando eu entro na minha própria cabeça e permito que pensamentos e sentimentos negativos me conduzam – nunca é uma surpresa que eu pareça apenas encontrar aspectos negativos.

Quer você acredite nisso ou não – a Lei da Atração é real. Conseqüentemente, a consciência cria a realidade.

Quando se trata dos aspectos intangíveis da saúde – mental, emocional e espiritual – todos os limites são artificiais. Todo trauma pode ser enfrentado e superado. Você pode assumir o controle de seus pensamentos e sentimentos e desenvolver fé e crença em si mesmo.

Para fazer isso, no entanto, requer um esforço consciente de nossas partes. Não vai acontecer simplesmente – devemos escolher. Isso começa com a prática da atenção plena.

Mindfulness não é apenas uma palavra da moda, mas um processo contínuo relativamente simples. Para estar atento, você só precisa trabalhar a percepção consciente – aqui e agora – de seus pensamentos, sentimentos, ações e intenções.

Para fazer isso, comece fazendo perguntas como,

  • O que eu estou pensando?
  • O que estou sentindo?
  • Como estou me sentindo?
  • O que eu estou fazendo?
  • Qual é a minha intenção?

Tudo isso o coloca em consciência de seu ser interior. Isso o conecta ao seu ego, o que o ajuda a preencher as lacunas entre sua mente consciente e subconsciente.

Isso o abre para ver, empurrar e / ou superar todas e quaisquer limitações.

Limitações tangíveis devem ser examinadas antes de você pressioná-las. Intangíveis, no entanto, são em grande parte artificiais.

O que funciona para mim pode não funcionar para você. Mas eu sei que ao trabalhar na minha saúde geral, bem-estar e bem-estar, vou forçar os limites para obter os melhores resultados.