O que é dopamina e como ela funciona em nosso cérebro?

Nosso cérebro funciona transmitindo informações entre as células nervosas. A dopamina é uma substância química secretada entre as células nervosas e atua como um neurotransmissor. Nosso corpo cria dopamina e nossas células nervosas a usam para se comunicarem entre si. A dopamina desempenha um papel vital na forma como sentimos prazer. Este produto químico é exclusivo para nós, como seres humanos, em como pensamos e agimos. Quando nosso cérebro está esperando uma recompensa, a dopamina é liberada. Quando pensamos sobre um determinado item alimentar, sexo ou uma atividade que gostamos de fazer, a dopamina é liberada.

De acordo com James Clear, conforme mencionado em seu livro Atomichabits, o ciclo da Dopamina funciona no ciclo da sugestão, desejo, resposta e recompensa. Imagine que você se depara com seu amigo comendo seu chocolate favorito, a visão de você olhando para seu amigo comendo e você cheirando o chocolate funciona como uma “sugestão”. A ‘deixa’ faz você desejar ter o chocolate para você. Quando você deseja a experiência de comer chocolate, a dopamina é liberada em nosso corpo. A ânsia de comer chocolate, motiva-o a tomar a ação de pedir o chocolate ou comprar um novo para si que se torna a resposta e quando prova o chocolate, torna-se a recompensa pela sua resposta. Este ciclo, então, continua se repetindo. Nosso cérebro, então, cria um caminho neural e continua a funcionar de maneira semelhante para qualquer atividade que você goste de fazer, qualquer atividade que lhe dê prazer desde o exercício até a busca pelo prazer sexual.

Por que os humanos anseiam por dopamina?

A dopamina é considerada principalmente para humanos como um hormônio de “bem-estar”. Isso nos leva a buscar prazer e recompensa. Ele desempenha um papel significativo na função motora, humor e até mesmo na nossa tomada de decisão. A dopamina desempenha um papel significativo na evolução dos humanos como espécie, desempenha um papel na sobrevivência e nos mantém motivados para fazer as coisas ao longo do dia. O desejo por dopamina é natural e trata-se de como a usamos de maneira saudável. Com baixos níveis de dopamina, você não se sentirá motivado para fazer as coisas, com níveis suficientes de dopamina você estará motivado para fazer as coisas.

Deixe-nos considerar que você deseja realizar o trabalho do seo bh do dia, você precisará de motivação para realizar o trabalho. Uma quantidade suficiente de dopamina precisa ser secretada em seu corpo para criar o desejo de alcançá-la. Sem secreção de dopamina, será difícil para você se motivar para fazer as coisas que deseja fazer. Sempre deve haver um equilíbrio adequado da secreção de dopamina para ajudá-lo a sobreviver e realizar as tarefas diárias de sua vida.

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Dopamina moderna

Com o avanço digital e a inovação tecnológica, a raça humana parece ter estado no loop de um avanço infinito. O mundo ao nosso redor mudou muito, mas continuamos a viver na mente de nossos ancestrais. O cérebro que ansiava e obtinha dopamina por meio de frutas naturais e coisas disponíveis naturalmente está agora sendo exposto a uma explosão de dopamina em todos os lugares que parece no mundo digitalmente avançado. Com um dispositivo digital em mãos, carregamos uma granada que pode explodir com Dopamina a qualquer momento. Vamos considerar o uso de mídia social. Toda vez que você recebe um like e olha suas notificações, você obtém um pico de dopamina na sua cabeça. Isso apenas nos faz fazer mais interações na plataforma de mídia social à medida que recebemos mais atenção e talvez mais curtidas. Que seja comer fast food nos restaurantes, no momento em que você come você obtém um pico de dopamina. Dá a você uma sensação prazerosa e você sempre buscaria mais.

Como a dopamina está relacionada à sustentabilidade?

Cada anúncio é concebido de forma a fazer com que compre sempre mais. É um loop infinito no qual você ficará preso. Você compra um pano novo e encontra algo ainda mais interessante e gostaria de comprar outro novo. Embora o mais velho que você comprou ainda esteja fresco, talvez você o tenha usado apenas uma ou duas vezes a maioria das roupas que possui. Você acaba tendo um armário cheio de roupas, a maioria delas você vestiu apenas uma ou duas vezes. Veja a compra de comida, agora é muito comum entregar comida em nossas casas. A quantidade de embalagens que envolve para levar comida à mesa é muito alta. Você continua pedindo comida todos os dias e uma nova embalagem é despejada no aterro todos os dias. Você olha para um novo produto sendo lançado e o compra, embora o antigo esteja funcionando perfeitamente bem.

Então, o que há de errado com esse modo de vida? Comprar mais e gastar mais só adiciona mais transações e ajuda no crescimento da economia. Bem, esse não é o caso. Tudo o que você olha ao redor como um produto que usamos em nossas vidas todos os dias é feito de um recurso retirado da terra. Que seja uma cadeira de plástico em que nos sentamos, a mesa de madeira ou os aparelhos eletrônicos que usamos. A terra tem recursos limitados disponíveis para nossa utilidade. Os recursos da Terra não se destinam apenas para nosso uso, mas para serem compartilhados com todas as espécies que vivem junto conosco compartilhando este planeta conosco. Cada vez que compramos um novo produto, vários recursos do planeta são utilizados como matéria-prima para produzir o produto que utilizamos. Levará uma quantidade de tempo suficiente para o planeta repor os recursos quando os tomarmos em um ritmo mais rápido, então isso significa que é altamente insustentável e chegaremos a um ponto onde não poderemos mais usar o recurso como ele será reabastecido pelo planeta.

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Precisamos mudar a forma como utilizamos os recursos do planeta. O que podemos fazer a nível individual é reduzir a necessidade de usar os recursos naturais do planeta. Tente usar os produtos o máximo que pudermos para não ter que fazer novos. Mas a maneira atual de como conduzimos nossas vidas não funciona dessa forma. Somos constantemente bombardeados com anúncios de todas as direções para nos fazer comprar mais. Esses anúncios acionam nosso desejo por dopamina, motivando-nos a comprar mais. Quanto mais você compra, mais coisas são tiradas do planeta. Precisamos parar de desejar obter coisas novas que nos façam sentir prazer. Esse desejo é o que nos faz continuar obtendo mais coisas, levando a formas insustentáveis ​​de tirar recursos do planeta. O anseio que faz parte da nossa evolução, que nos ajuda a sobreviver, está sendo acionado de várias maneiras, por meio de anúncios de carros sofisticados, joias, fast food, roupas da moda rápida e o que não é sobre este assunto.

A natureza é lenta, é paciente e funciona em seu próprio ritmo. O desejo que recebemos precisa de atenção imediata, portanto, procuramos maneiras imediatas em que possamos ceder ao desejo, criando assim uma sociedade humana que está procurando maneiras rápidas de satisfazê-lo. O desejo não para apenas quando as necessidades são satisfeitas, ele continua pedindo mais. Você tem um hambúrguer e deseja comer mais na próxima vez que sentir esse desejo, então compre uma camisa bonita para você na próxima vez que encontrar algo mais bonito, você também vai querer mais. Este ciclo continua e você quer mais e mais.

Podemos resolver a sustentabilidade se pudermos controlar nossa dopamina?

Então, seríamos capazes de resolver o problema da sustentabilidade se resolvermos o problema de nosso desejo ancestral? É bastante complexo de se pensar. Não podemos parar de desejar, isso acabaria por prejudicar nossa existência. Temos que fazer mudanças sistemáticas que precisam começar por indivíduos, ser adotadas por empresas e estritamente aplicadas pelos governos. A humanidade como um todo deve manter o planeta e o ecossistema no centro. Devemos realizar as coisas de forma a tirarmos recursos do planeta e darmos ao planeta tempo para que ele reponha seus recursos. Devemos adotar o ritmo da natureza, é sempre lento e sustentado. Como não podemos mudar a forma como a dopamina em nosso cérebro funciona, podemos usar o ciclo da dopamina para ser positivo para nós e para o meio ambiente. Podemos começar a nos recompensar com coisas que são produzidas de forma sustentável. Em vez de nos deixar levar pelo desejo por nossa dopamina, poderíamos usar nossa inteligência e agir com responsabilidade. Antes de fazermos uma escolha, só temos que pensar por um momento de onde vem, como é feito e para onde irá quando eu jogá-lo fora.

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